私が行ったウォーキングダイエット
私はウォーキングダイエットにより11カ月で40kgの減量をした。
10代の頃は運動習慣はほとんど皆無で、楽しい事はなく食べる事が趣味状態でありご飯のお代わりを必ずし、大皿料理が食卓に並んでいたので何度もお代わりをしてしまった。
その食習慣を変えるのはとても難しく、23歳頃まで全く改善することなく太る生活を続けていた。
しかし、膝や腰が痛くなる機会が多くなっており、自己管理ができていないという事で周囲の痛い目も感じ始めていた。
さすがに、自分でもこれ以上太ってしまうと糖尿病や高血圧のリスクが高くなってしまうので心機一転してダイエットを始めた。
長くゆっくりできるものは何かあるかと思い、インターネットで方法を探した結果行き着いたのはウォーキングダイエットであった。
週5日、1日につき1時間のウォーキングを続けた結果40kgの減量をして、服のサイズが2から3サイズ変わり、周囲の目が柔らかく感じられるようになり精神的にもとても楽になった。
最近はたるんでしまっているので気を引き締めるためにもウォーキングを再開しよう。
外見が変わるとどんどん自信が出てきて今度はお肌が気になるからクリアエステベールでも使って綺麗な肌になるように心がけようと思う。
このサイトについて
目的はさまざまだと思いますが、本サイトがご要望を満たせれば幸いです。
本サイトを訪問いただいたのはウォーキングダイエットのメリットの分野についての情報が必要だからと思います。
本サイトは、特にウォーキングダイエットのメリットについてのコンテンツと私が紹介したいWEBサイトのリンク集サイトです。
主にQA形式にて分かりやすくウォーキングダイエットのメリットの疑問にお答えして参ります。
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